Vrijdag 22/11/2019

Festivalitis

Zo overleef je komend weekend de hitte op de festivals

Beeld EPA

We zijn midden de festivalzomer, en het einde van de aanslepende hitte is nog lang niet in zicht. Hoe gaat u dát weer overleven de komende dagen op Tomorrowland en Sfinks Mixed? Met deze tips zal u moeiteloos de snikhete festivaldagen doorstaan.

Smeer je in met zonnebrandcrème

Vrijdag en zaterdag wordt het warmer dan 35 graden. Als u niet als een hoopje stof en as huiswaarts wilt terugkeren, dan kunt u maar beter de schouders, nek, armen, benen, en eender welk ander lichaamsdeel waarvan u van plan was het te ontbloten, insmeren.

Let wel op: niet-drinkbare vloeistoffen en gels in verpakkingen groter dan 100 milliliter zijn verboden op het festivalterrein van Tomorrowland en Sfinks Mixed. Op Tomorrowland wordt ook zonnecrème uitgedeeld, maar het festival raadt aan om zelf een kitje mee te nemen. Sfinks Mixed deelt geen gratis zonnebrandcrème uit, en raadt aan om je eigen zonnecrème mee te nemen.

Drink genoeg water

Waar bloedhete temperaturen gelden, lonkt uitdroging. Water drinken is van levensbelang wanneer u urenlang voor het hoofdpodium moet kamperen om zeker te zijn van een plaatsje wanneer de headliner aantreedt. Daarom delen Tomorrowland en Sfinks Mixed de volgende dagen flesjes water uit, elk op bepaalde plaatsen op de festivalterreinen.

Sommige bars zijn op Tomorrowland ook speciaal omgetoverd tot plekken waar je enkel water kan gaan halen. Daarnaast zijn er ook kraantjes met drinkwater verspreid over het festivalterrein van Tomorrowland en Sfinks Mixed. 

Voor kinderen zorgt Sfinks Mixed ook voor de nodige afkoeling met plonsbaden die over het festival zijn verspreid.

De ingang van de DreamVille-camping op Tomorrowland. Beeld Tomorrowland

Maar neem geen eigen drank mee

Tomorrowland en Sfinks Mixed hanteren een lijst met verboden voorwerpen. Check de websites van de respectievelijke festivals daarvoor. Voor beide festivals mag je je eigen drank niet meenemen. Lege flesjes of drinkbussen zijn wel toegelaten op Sfinks Mixed.

Fruit en koekjes mag je wel meenemen op beide festivals.

Beeld rv Jasper Léonard

Eet licht en frequent

Je eetgewoonten hebben een grote invloed op je lichaamstemperatuur. Kies daarom voor lichte, kleine maaltijden en eet iets vaker op een dag dan drie zware, stevige borden naar binnen te werken. 

Grote maaltijden geven je lichaam meer verteringswerk, waardoor je het sneller warm krijgt. Ga liever voor salades met veel fruit en groenten, en ook ijsjes zijn natuurlijk meer dan toegestaan.

Zoek af en toe verfrissing op

Zes uur lang naar je muzikale helden kijken met de zon in de mainstage – dat kan niemand. Ga daarom na een optreden eens naar een van de vele schaduwplaatsen op de DreamVille-camping op Tomorrowland. Ook Sfinks Mixed voorziet in voldoende schaduwplekken onder bomen en tenten. 

Op Tomorrowland zijn bepaalde podia en tenten ook uitgerust met vernevelingssystemen om festivalgangers af te koelen. Tomorrowland heeft ook 10.000 parasols ingeslagen en deelt die vandaag en de komende dagen over het hele festivalterrein uit. Sfinks Mixed voorziet niet in vernevelingssystemen, maar raadt wel aan om een tent of plooiparaplu mee te nemen als u extra verkoeling zoekt. Parasols met stokken zijn er om veiligheidsredenen niet toegestaan.

Beeld Tine Schoemaker

Toch in de problemen? Ga naar de dokter

Zorg ervoor dat je niet voortdurend in de zon loopt, want een zonneslag is een van de meest voorkomende ziektegevallen op een festival. Een rood aangezicht en droge huid, een snelle hartslag, barstende hoofdpijn en duizeligheid zijn meestal duidelijke indicatoren. Hoe voorkomen? Draag een hoedje of pet – Sfinks Mixed deelt er gratis uit – en een zonnebril.

Ongelukken kunnen gebeuren. Daarom staat het Vlaamse Kruis het hele festivalweekend paraat tijdens Tomorrowland. Ook tijdens Sfinks Mixed zijn de hulpdiensten ingeschakeld.

Blijf op de hoogte tijdens de festivals

Tijdens het festival kunnen er onverwachts dingen veranderen of belangrijke updates zijn voor festivalbezoekers. Daarom is er nu ook Festivalman, een compleet nieuwe manier om op de hoogte te blijven van het beste wat deze zomer op de festivals gebeurt. Hiervoor slaan De Morgen en Humo de handen in mekaar om de beste festivalverslaggeving bij jou te brengen. En Festivalman stuurt je de beste updates om de hele festivalzomer bij te blijven.

Tik hier om te beginnen en te chatten met Festivalman.

Beeld rv
Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met De Morgen?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van De Morgen rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234