Woensdag 13/11/2019

Belpop

Geestelijke gezondheid in de belpop: ‘Mediteren helpt je innerlijke rust te vinden’

Charlotte Adigéry bracht zopas een meditatietape uit. Beeld Thomas Sweertvaegher

Te Gek!?, de campagne die geestelijke gezondheid bespreekbaar maakt, viert op 27 oktober haar vijftiende verjaardag in de AB met een schare (Belgische) artiesten. Dat het thema leeft in de belpop bewijst Charlotte Adigéry, die een meditatietape uitbrengt. ‘Ik leer nog elke dag milder voor mezelf te zijn.’ 

Te Gek!? probeert al vijftien jaar het taboe rond psychische problemen te doorbreken en viert die verjaardag met een jubileumconcert in de AB. Met Tom Helsen, Ian Clement en Guy Swinnen tekenen niet toevallig artiesten present die durven te getuigen over hoe donkere gedachten soms de controle overnemen. 

In het officieuze campagnelied ‘Source Material’ beschrijft Ian Clement, bekend van de rockband Wallace Vanborn, zijn gevecht met psychose. Clement kreeg zijn eerste psychose in 2014 in de Californische Mojavewoestijn. Hij stond in verbinding met een andere dimensie en ging een dialoog met de dieren aan. “In het begin liet ik begaan. Je wordt je pas later bewust van de ernst van de situatie”, herinnert hij zich. 

Eenmaal thuis namen de waanbeelden steeds grotere proporties aan. Hij raakte met de dag verder verwijderd van zijn omgeving. Hoe kwam hij opnieuw tot rust? “Na mijn eerste episode, toen ik terug op de begane grond was, ben ik beginnen te mediteren. In het begin was dat een zware opgave – je probeert je gedachten te temmen, en dat is een vermoeiend gevecht. Maar hoe langer ik mediteerde, des te langer de pauze tussen twee gedachten werd. Het helpt je innerlijke rust te vinden”, zegt de Gentse muzikant.

Transcendente meditatie

Ian Clement is niet de enige die een bondgenoot heeft aan mindfulness. Het helpt Flip Kowlier al jaren om zijn zwarte hond aan de leiband te houden. 

Vooral transcendente meditatie is onder artiesten een populaire tool. Wannes Capelle van Het Zesde Metaal volgde een cursus. Ook Eva De Roovere, David Lynch, Cameron Diaz en Josh Homme van Queens of the Stone Age zweren erbij. Het is een vorm van meditatie waarbij je door het herhalen van een mantra in een diepere ontspanning terechtkomt dan in de slaap.

“Ik weet dat veel mensen afknappen op het woord spiritualiteit. Maar mij heeft het geholpen”, zei Tom Helsen in deze krant. “Ik doe al twee jaar aan meditatie. Je komt in een nieuwe dimensie waar alles kan en negatieve gedachten oplossen. Ik sta mezelf nu niet meer in de weg.” 

Soulwax-protegée Charlotte Adigéry ontdekte de voordelen van meditatie in 2018, toen ze oog in oog met een burn-out stond. “Ik was op weg naar mijn werk en geraakte gewoon niet meer vooruit. Het was op. Het is een tool die mij erbovenop heeft geholpen. Ik ben weer beginnen luisteren naar mijn lichaam.”

Charlotte Adigéry bracht zopas Yin Yang Self-Meditation uit, een meditatietape waarop ze haar onzekerheden en zwakke plekken blootlegt. “Ik heb nu een stem, en die wil ik gebruiken. We schikken ons naar het beeld dat anderen voor ogen hebben, terwijl je net vertrouwen moet hebben in je eigen waarheid. Het is belangrijk om de tijd te nemen als het even niet gaat. Mensen moeten milder zijn voor zichzelf. Dat ben ik nog elke dag aan het leren.”

In het middelbaar was ze in de ban van het boeddhisme, als twintiger ontdekte ze De kracht van het NU van Eckhart Tolle. Adigéry heeft zelfzorg altijd hoog in het vaandel gedragen. “Door veel te toeren, leer je je grenzen kennen en vang je de signalen van je lijf beter op.” 

Dansen als therapie

Meditatie is een instrument dat ze dagelijks gebruikt. Wat helpt haar nog? “Dansen werkt therapeutisch”, zegt ze, “En het zien van getuigenissen op YouTube. De conclusie is vaak dezelfde – je moet de signalen van je lichaam respecteren – maar het blijft fijn om verschillende methodes te ontdekken.”

Niet elke artiest is in de ban van mindfulness. Gaëtan Vandewoude van Isbells heeft niet de wilskracht om te volharden in, pakweg, yoga of meditatie. Hij heeft het geprobeerd, maar “ik heb geen aanleg om voor mezelf te zorgen”, zegt hij. “Blijkbaar heb ik een onbewuste drang om mijn leed te ondergaan.” 

Voor Ian Clement blijft een dialoog openen dé weg naar rust. In totaal trok hij drie keer ten strijde tegen zijn psychose, waarvan tweemaal in een psychiatrisch centrum. Twee keer kwam hij op eigen kracht terug, in het bijzijn van psychologen, één keer met de hulp van medicatie.

“Ik raad een goed gesprek aan. Praten met een psycholoog heeft mij meer opgebracht dan een bezoek aan de psychiater. Maar om ergens al pratend uit te komen, heb je geduld nodig, en dat kunnen ze in de zorgsector vaak niet opbrengen”, klinkt Clement kritisch. 

“Je kunt een beroep op psychiatrie en medicatie doen – dat is in sommige gevallen ook nodig – maar voor mij is dat plan z.” Vandaag is de hopman van Wallace Vanborn vrij van waanbeelden.

Kunnen we het idee dat lijden tot grotere kunst leidt dan eindelijk de kop indrukken? “Dat zijn gedachten die je jezelf aanmeet vóór je weet hoe het voelt om diep te zitten”, zegt Ian Clement. “Als jongere geloofde ik dat écht, maar ik kan je verzekeren: als ik kan kiezen, ben ik liever gelukkig.” 

Charlotte Adigéry treedt hem bij. “Je moet het levensverhaal van pakweg Vincent van Gogh niet romantiseren. Je kunt je lijden omzetten in kunst, maar ik weet zeker: je moet niet gebroken zijn om goede muziek te maken.”

15 jaar Te Gek!? met o.a. Ian Clement, Spinvis en Guido Belcanto, 27/10, AB, Brussel.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met De Morgen?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van De Morgen rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234