Woensdag 26/06/2019

Wetenschap

Uw eigen dromen sturen? Zo doet u het

Beeld thinkstock

Met wat training kan iedereen leren zijn eigen dromen te sturen. Het is niet ondenkbaar dat deze 'lucide dromen' helpen bij psychische problemen, zeggen experts in onze weekendkrant. Wilt u ook zelf regisseur worden van uw dromen? Zo doe u het.

1. Slaap lang en goed

We dromen het meest in de laatste fase van de slaap. Wie al na zes uur slaap de zoemer van de wekker hoort, zal moeilijk in een droomslaap komen. Uitslapen in het weekend is een uitgelezen moment om lucide te dromen.

2. Is dit echt of een droom?

Vraag u meerdere keren per dag af: droom ik nu of gebeurt dit echt? Tijdens het ontbijt, een vergadering, het fietsen. Zo vergroot u de kans dat u zichzelf die vraag 's nachts ook stelt in een droom. Wordt u op dat moment achtervolgd door een gigantische kubusvormige kanarie, dan zal u eerder beseffen dat u aan het dromen bent.

3. Waarover wil ik dromen?

Waar wil ik vannacht over dromen? Stel uzelf die vraag vlak voor u in slaap valt en beantwoord ze met zo veel mogelijk details.

4. Neem notities

Maak er een gewoonte van om direct na het ontwaken op te schrijven wat u heeft gedroomd. Zo beklijven dromen beter, en dus ook lucide dromen.

5. Actie ondernemen

Beseft u tijdens een droom dat u droomt? Probeer dan in beweging te blijven en interacties aan te gaan met de droom. Kijk niet alleen naar die deur, maar doe ze open. Staar niet alleen naar die Hollywood-ster, maar spreek hem of haar aan. De 'actie' zorgt ervoor dat de droom helder blijft en langer duurt.

Vliegen over een Lord of the Rings-achtig landschap? Waanzinnige seks met een Hollywood-ster? Niks is te gek, zolang je er maar in slaagt om in die mysterieuze staat van halfbewustzijn te blijven die mag rekenen op belangstelling bij een kleine, maar fanatieke groep wetenschappers. Lees meer over lucide dromen in de pluszone van De Morgen.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met De Morgen?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van De Morgen rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar info@demorgen.be.
© 2019 MEDIALAAN nv - alle rechten voorbehouden