Dinsdag 31/03/2020

Wetenschap

Uw eigen dromen sturen? Zo doet u het

Beeld thinkstock

Met wat training kan iedereen leren zijn eigen dromen te sturen. Het is niet ondenkbaar dat deze 'lucide dromen' helpen bij psychische problemen, zeggen experts in onze weekendkrant. Wilt u ook zelf regisseur worden van uw dromen? Zo doe u het.

1. Slaap lang en goed

We dromen het meest in de laatste fase van de slaap. Wie al na zes uur slaap de zoemer van de wekker hoort, zal moeilijk in een droomslaap komen. Uitslapen in het weekend is een uitgelezen moment om lucide te dromen.

2. Is dit echt of een droom?

Vraag u meerdere keren per dag af: droom ik nu of gebeurt dit echt? Tijdens het ontbijt, een vergadering, het fietsen. Zo vergroot u de kans dat u zichzelf die vraag 's nachts ook stelt in een droom. Wordt u op dat moment achtervolgd door een gigantische kubusvormige kanarie, dan zal u eerder beseffen dat u aan het dromen bent.

3. Waarover wil ik dromen?

Waar wil ik vannacht over dromen? Stel uzelf die vraag vlak voor u in slaap valt en beantwoord ze met zo veel mogelijk details.

4. Neem notities

Maak er een gewoonte van om direct na het ontwaken op te schrijven wat u heeft gedroomd. Zo beklijven dromen beter, en dus ook lucide dromen.

5. Actie ondernemen

Beseft u tijdens een droom dat u droomt? Probeer dan in beweging te blijven en interacties aan te gaan met de droom. Kijk niet alleen naar die deur, maar doe ze open. Staar niet alleen naar die Hollywood-ster, maar spreek hem of haar aan. De 'actie' zorgt ervoor dat de droom helder blijft en langer duurt.

Vliegen over een Lord of the Rings-achtig landschap? Waanzinnige seks met een Hollywood-ster? Niks is te gek, zolang je er maar in slaagt om in die mysterieuze staat van halfbewustzijn te blijven die mag rekenen op belangstelling bij een kleine, maar fanatieke groep wetenschappers. Lees meer over lucide dromen in de pluszone van De Morgen.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met De Morgen?

Tip hier onze journalisten


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234