Woensdag 07/12/2022

Wetenschap

Twee uur rechtstaan per dag heilzamer voor de gezondheid dan zitten

Heeft u een zittend leven? Twee uur rechtstaan kan al veel helpen. Beeld THINKSTOCK
Heeft u een zittend leven? Twee uur rechtstaan kan al veel helpen.Beeld THINKSTOCK

Elke dag twee uur staan in plaats van zitten verbetert de bloedsuikerspiegel met 2 procent, het cholesterolgehalte met 6 procent en de vetwaarden in het bloed met 11 procent. Dat blijkt uit een studie aan de universiteit van Oxford waarbij 782 mannen en vrouwen een week lang intensief gevolgd werden. Het Centrum voor Evidence-Based Medicine publiceerde de resultaten vandaag op zijn site www.gezondheidenwetenschap.be.

De proefpersonen droegen een week lang een toestel dat registreerde hoeveel tijd ze dagelijks besteedden aan wandelen, zitten, staan, slapen of liggen. Bij alle deelnemers werd ook bloed afgenomen en gekeken naar hun bloeddruk en gewicht. De onderzoekers concludeerden dat wie dagelijks twee uur rechtopstaat een betere bloedsuikerspiegel heeft, lagere niveaus van vet in het bloed en een beter cholesterolgehalte. Wie dagelijks twee uur lang bewoog, had een nog lager BMI, een smallere taille en ook betere cholesterol- en vetwaarden in het bloed.

De suggestie uit deze studie dat onze gezondheid verbetert wanneer we per dag twee uur rechtstaan in plaats van zitten heeft volgens www.gezondheidenwetenschap.be echter nog meer onderzoek nodig om dit te kunnen bevestigen. Het gaat hier immers om een weliswaar goed opgezette, maar te kleine observationele studie. "De deelnemers aan het onderzoek hadden bovendien ook iets andere kenmerken dan die van een algemene groep mensen zodat we niet zeker weten of de resultaten kunnen veralgemeend worden".

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234