Zondag 24/10/2021

"Nachtarbeid mogelijk kankerverwekkend"

Nachtarbeiders wordt aangeraden om tijdens de dag in een goed verduisterde kamer te slapen. Beeld UNKNOWN
Nachtarbeiders wordt aangeraden om tijdens de dag in een goed verduisterde kamer te slapen.Beeld UNKNOWN

Op basis van een aantal studies beschouwt het International Agency for Research on Cancer (IARC) nachtarbeid "als een mogelijke kankerverwekker". Dat staat te lezen in het gezondheidsmagazine Bodytalk. Ploegarbeiders lopen na 15 jaar een verhoogde kans op kanker in de geslachtsdelen en nachtverpleegsters krijgen vaker baarmoederkanker. Prostaatkanker komt verhoudingsgewijs meer voor bij lijnpiloten en brandweerlui. Nachtwerkers zijn ook gevoeliger voor colonkanker.

Melatonine

Bodytalk wijst op het feit dat het slaap-waakritme onder meer wordt aangestuurd door melatonine, een hormoon dat wordt afgescheiden door de pijnappelklier. "Naast deze coördinerende rol beïnvloedt melatonine ook de aanmaak van geslachtshormonen en gaat er een antioxiderende en tumorremmende werking van uit. Door nachtwerk wordt er vermoedelijk minder hormoon afgescheiden en raakt ons lichaam dus mogelijk een deel van de bescherming kwijt. Nader onderzoek moet meer inzicht in dit effect verschaffen", aldus Chantal Maton van Bodytalk.

Pillen

In haar adviezen pleit Maton ook voor de inname van melatoninepillen voor wie moeite heeft met het inslapen. Nachtwerkers moeten voor 1 uur 's ochtends warm eten, tussendoortjes vermijden en na middernacht niet te veel koffie, thee of cola drinken, maar evenwichtig eten met voldoende fruit. Ook een slaappauze van enkele minuten, bij voorkeur tussen 2 en 6 uur 's ochtends, is aangewezen. Overdag moeten nachtwerkers in een goed verduisterde kamer slapen en ervoor zorgen dat ze niet gestoord worden. (belga/dea)

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234