Maandag 29/11/2021

Je mentale veerkracht verbeteren? Dat doe je zo

Wie zijn mentale veerkracht wil testen of tips zoekt om zich beter in zijn vel te voelen, kan terecht op de website www.fitinjehoofd.be. Met de campagne 'Fit in je hoofd, Goed in je vel' willen Vlaams minister van Welzijn Jo Vandeurzen (CD&V) en het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie (VIGeZ) de geestelijke gezondheid van de Vlaming verbeteren.

Via een online coaching platform en een mobiele app kunnen gebruikers hun mentale veerkracht versterken. Een hele reeks BV's, onder wie Eline De Munck en Eva Daeleman, zetten hun schouders mee onder de campagne.

De mentale balans in evenwicht houden is voor steeds meer mensen geen sinecure. Dat bewijzen ook de cijfers van de laatste Gezondheidsenquête: één op de drie Belgen (32 pct) heeft last van stress, voelt zich gespannen en gedeprimeerd of kan niet slapen door grote zorgen. In 2006 was dit nog 26 pct.

De campagne 'Fit in je hoofd. Goed in je Vel' wil mensen helpen wapenen tegen stress, moeilijkheden of tegenslagen. Op de website www.fitinjehoofd.be kunnen mensen hun mentale veerkracht testen. Er is ook een online coaching platform met tips, oefeningen en adviezen op maat. Uit onderzoek blijk dat dat soort online zelfhulp werkt. Naast de website is er ook een mobiele app die verbonden is met het persoonlijke profiel van de gebruiker op de website.

De site geeft ook een overzicht van tien stappen voor een gezonde geest. Die stappen gaan van "gun jezelf rust" tot "durf nee zeggen". Elke stap biedt dan weer informatie en tips om de stap in de praktijk om te zetten.

Het gaat niet om de eerste campagne van 'Fit in je hoofd, Goed in je Vel'. De eerste campagne werd ontwikkeld in 2006. De nieuwe campagne past in de uitvoering van het actieplan suïcidepreventie 2012-2020.

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234