Dinsdag 26/01/2021

AchtergrondVoetbal

Experts waarschuwen voor gevaar van korte winterstop en drukke januarimaand

Beeld BELGA

De 1A-clubs kunnen slechts even uitblazen. Experts vrezen dat de ultrakorte winterstop en drukke kalender in januari zich mentaal, sportief en fysiek zullen wreken. 'Een Tour de France rijd je ook niet zonder voorbereiding.'

De door corona verstoorde voetbalcompetitie stelt de medische en fysieke begeleiding van 1A-cubs voor grote uitdagingen. Niet alleen verliep de voorbereiding in de zomer op dit seizoen al niet perfect, door de korte winterstop rest weinig tijd om mentaal te recupereren en is het sleutelen aan de trainingsprogramma's om de spelers klaar te stomen voor belastende maanden.

Even schetsen hoe de winterstop vroeger ruimte voor herstel gaf: spelers kregen een week verlof om thuis of bij familie in het buitenland te bekomen, dan volgde een verkwikkende winterstage met het team. Eenmaal terug restten twee weken om de ploeg scherp te krijgen voor de competitiehervatting. Niets van dat nu. De winterstop duurt voor de meeste ploegen amper 12 à 14 dagen en nog minder voor Eupen (7 dagen), Genk (9 dagen), Beerschot en STVV (10 dagen) met eind december een inhaalduel.

Joost Desender, die als inspanningsfysioloog bij Beerschot, Club Brugge, KV Oostende heeft gewerkt, meent dat een optimale planning in de huidige situatie niet kan. "Het fysieke en mentale is een geheel. Veel clubs kunnen hun spelers nu slechts vijf dagen rust geven. Op de buitenlanders weegt het dat ze niet even kunnen reizen. Een week opbouwen is in principe te kort. Je kunt dan slechts twee dagen inlooptraining inlassen om de motor weer op gang te krijgen en enkele dagen scherp trainen."

Om de drie dagen match

Beerschot en Eupen moeten er rekening mee houden dat meerdere spelers onlangs het coronavirus hebben opgelopen. Desender raadt de clubs aan om in de weinige dagen rust nu hun hoofd leeg te maken en met één of twee duurloopjes de basisconditie te onderhouden.

De komende maanden kondigen zich dus erg druk aan, met nog de play-offs. Door inhaalduels moeten Eupen en Beerschot in januari bijna om de drie dagen aan de slag, voor Club en Antwerp zit februari eivol door de Europa League.

Desender: "Club is fysiek beter ingesteld op spelen om de drie dagen, dat moesten ze ook de vorige maanden in Europa. Maar Beerschot en Eupen zijn door hun corona-uitbraak veel minder voorbereid op de drukke januarimaand. Het is alsof ze nu een Tour de France moeten rijden zonder voorbereiding."

Volgens Desender monitoren de profclubs hun spelers nu wel beter qua belasting, maar hij schat de gevolgen van de fysieke en mentale druk nefast in. "Nu kunnen ze nog even op de tanden bijten, maar vanaf februari en maart verwacht ik een weerslag. De vermoeidheid treft vaak de zwakste schakels in het lichaam, en dat zijn spieren als de hamstrings. Explosieve spitsen zijn daar nog gevoeliger voor. Topclubs zijn door hun grote kern wel bevoordeeld dat ze makkelijker roteren. De maatregel om vijf wissels door te voeren is een noodzaak. Die zouden ze moeten doortrekken naar het amateurvoetbal."

Beerschot is zich bewust van de komende moeilijke periode. Na het inhaalduel op STVV vandaag volgen in januari 7 matchen binnen 21 dagen, gemiddeld spelen om de 3 dagen dus. Niet evident na de voorbije coronaperikelen om dat te managen. "Echt gezond lijkt me dat niet", zei trainer Hernán Losada al na Anderlecht, waarin Beerschot fitheid miste.

"Door die semilockdown binnen onze club viel de blessurepreventie op training wat weg", zegt clubarts Kris Peeters. "Spelers mochten door het besmettingsrisico niet in de kleedkamer douchen of in de fitness gaan en kregen een zakje eten mee naar huis. Dat is niet ideaal, net als met een conditionele achterstand op Anderlecht spelen. Voor de intensieve cyclus in januari moeten we bijsturen met in de mate van het mogelijke veel recuperatietrainingen en veel tactisch werken. Een klassiek trainingsregime is onmogelijk. Best mogelijk dat we daar in februari en maart de gevolgen van zullen zien."

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234