Gezondheid

7 work-outs waarmee je fit wordt zonder dat je de deur uit moet

- Leo van Marrewijk - Bron: Het Parool

De oplossing voor wie meer wil bewegen, maar niets wil uitgeven aan een fitnessabonnement. Want zelfs met een Wii krijg je voldoende lichaamsbeweging. Dit zijn de leukste alternatieven voor de fitness. 

1. Yoga

Yogadocent Tim Senesi is geduldig. Desnoods legt hij zijn oefeningen honderd keer uit. Hij is populair op YouTube, waar je zijn instructievideo’s eindeloos kunt terugspoelen. Uiteraard is Tim sympathiek, knap en totaal in balans. Bovendien heeft hij alleen op zijn linkerheup anderhalf gram vet te veel – en dat wil jij ook.

Thuisyoga is voor iedereen te doen, mits je begint met de beginnersvideo’s. Gewoon nadoen wat Tim doet. En hadden we al verteld dat Tim vroeger zelf veel over­gewicht had en vaak chagrijnig was? En dat yoga zijn leven heeft veranderd?

nieuws

cult

zine