Sportweekend

"Ik ben een betere loper sinds ik plantaardig eet"

Yves Drieghe van De Invasie combineert hardlopen met vegan voeding en voelt zich kiplekker

Joggen, mountainbiken, boksen, spinnen, zwemmen... Iedereen zoekt zijn eigen manier om fris en scherp te blijven. Voortaan horen we elk weekend bij een inspirerende Belg hoe hij of zij de batterijen oplaadt. Yves Drieghe loopt vier keer per week. "Puur voor mijn plezier. Met kilometers of gemiddelde snelheden hou ik me niet bezig."

7 © Faye Pynaert

Yves Drieghe is één van de oprichters van De Invasie, een platform dat opkomend creatief talent promoot. Hij runt zijn eigen communicatiestudio DIFT en lanceerde recent 'The Next Big Five', een online verhaal over vijf dieren van bij ons die een grote impact hebben op onze leef- en eetgewoontes. "Sinds ik meer dan een jaar geleden veganist werd, geniet ik nog meer van mijn sport."

Lopen en plantaardig eten versterken elkaar volgens jou. Leg eens uit.
"Dat klopt. Ik heb vorig jaar resoluut beslist om veganist te worden nadat ik een reportage had gezien over intensieve veeteelt. Het is een draak van een systeem waarmee ik niets meer te maken wil hebben. Vlees en vis at ik al jaren niet meer en zuivel heb ik toen ook geschrapt. Alles wat ik eet, is plantaardig. Enkele weken na mijn beslissing voelde ik me plots veel beter: ik werd fitter en de extra energie zette me aan om meer te lopen. Een onverwacht maar heel belangrijk voordeel."

7 © Faye Pynaert
Share

Ik heb vorig jaar resoluut beslist om veganist te worden nadat ik een reportage had gezien over intensieve veeteelt. Het is een draak van een systeem waarmee ik niets meer te maken wil hebben

Was je daarvoor ook al een loper?
"Ja, een paar maanden eerder was ik beginnen joggen, maar het kwam niet echt van de grond. 's Avonds na het werk was ik vaak te moe om nog te vertrekken. Nu weet ik waarom: ik at veel kaas, dronk melk... Zuivel verteren is iets wat veel inspanning vraagt van je lichaam. Intussen heb ik geen energiedipjes meer overdag en drink ik koffie voor mijn plezier, niet meer om de vermoeidheid tegen te gaan. Het boek van Brendan Brazier, ook een vegan atleet, heeft mij geïnspireerd. Plantaardige voeding is volgens hem de basis van een gebalanceerd voedingspatroon, maar daarnaast kan je ook minder zuurvormende voeding zoals alcohol en suiker en meer hoog-netto-winst voeding zoals groenten, fruit, noten en volle granen eten om nog fitter te worden."
 
Op sociale media gebruik je hashtags als #veganrunner en #plantfueled. Is er een online community voor vegan atleten?
Ja, er is een wereldwijde groep van sporters die eten zoals ik. Ik krijg vaak de reactie dat het aan mij te zien is dat ik veganist ben omdat ik mager ben. Maar dat ben ik al heel mijn leven en mijn broer, die elke dag vlees eet, heeft net dezelfde lichaamsbouw als mij. Er zijn bovendien ook veganisten die krachtsporten doen en over stevige spierbundels beschikken. De community is er niet alleen om elkaar aan te moedigen maar ook om dergelijke vooroordelen tegen te gaan."

Share

Zuivel verteren is iets wat veel inspanning vraagt van je lichaam. Intussen heb ik geen energiedipjes meer overdag en drink ik koffie voor mijn plezier

7 © Faye Pynaert

Hoeveel en hoe vaak loop je per week?
"Ik probeer toch vier keer per week te lopen. In de week is dat 's avonds na het werk en dan loop ik toeren van 5 of 7 kilometer. Zodra ik thuis kom rond zeven uur, trek ik mijn sportkleren aan en vertrek ik. Niets is zo ontspannend als een warm bad nadien. In het weekend jog ik 's morgens en ga ik voor een lange afstand: 14 of 20 kilometer. Op zich vind ik die afstanden niet zo belangrijk en ook met gemiddelde snelheden ben ik niet bezig. In het begin wel, want toen trainden we met een aantal vrienden om een halve marathon te kunnen lopen. We jutten elkaar wat op en na een tijdje begon ik last te krijgen van pijn aan mijn knieën. Ik ben enkele weken out geweest en heb toen beslist om enkel nog voor mijn plezier te lopen. Blessures heb ik er niet voor over. Waarom zou ik mezelf of een ander moeten overtreffen?"

Je gebruikt nog steeds beugels?
"Ja, ik wil absoluut voorkomen dat ik mijn knieën te veel belast. De schrik zit er wel wat in nu. Als ik niet of minder kan lopen, voel ik me opgefokt en gefrustreerd."

Share

Zodra ik thuis kom rond zeven uur, trek ik mijn sportkleren aan en vertrek ik. Niets is zo ontspannend als een warm bad nadien

7 © Faye Pynaert
Share

Ik geniet ervan om buiten te zijn als het donker is. Als het regent, is het nog leuker, want dan is er niemand op straat

Tegenwoordig zijn de dagen kort en is het koud buiten. Veel joggers lassen een tijdelijke winterstop in. Hoe zit dat bij jou?
"Ik heb daar helemaal geen last van. Integendeel, ik loop het liefst wanneer het fris is. Voor mij is het in de zomer moeilijker want dan kan ik pas 's avonds laat lopen. Vroeger heb ik nog gefitnesst en op de loopband getraind, maar dat is echt niets voor mij. Ik geniet ervan om buiten te zijn als het donker is. Als het regent, is het nog leuker, want dan is er niemand op straat. Die rust vind ik zalig."

Loop je alleen?
"Ja en altijd met muziek. In mijn 'Run' afspeellijst staan nummers van NERD, Little Dragon en bovenal Beyoncé (lacht). Ik maak ook gebruik van de Nike+ app. Die werkt de ene keer motiverend, de andere keer storend omdat je wordt aangemoedigd om sneller of langer te lopen en daar wil ik niet langer in meegaan. Ik loop ook altijd met een fles water in de hand."  

7 © Faye Pynaert
Share

Wat ik fantastisch vind, is lopen als ik op reis ben. Zo heb ik Vancouver, London, Toronto en de Canadese Rockies al joggend verkend en dat kan ik elke loper aanraden

Je woont en loopt in Wachtebeke, werken doe je in Gent. Heb je soms zin om de stad in te trekken met je loopschoenen?
"Wachtebeke is een gemeente met veel groen en dat vind ik ideaal. Soms rijd ik wel eens naar het bos, maar in Gent heb ik nog nooit de behoefte gehad om te lopen. Eens ik in mijn kantoor ben, werk ik door. Wat ik fantastisch vind, is lopen als ik op reis ben. Zo heb ik Vancouver, London, Toronto en de Canadese Rockies al joggend verkend en dat kan ik elke loper aanraden."
 
Nog tips voor wie veganrunner wil worden?
"Weet dat je ook zonder dierlijke producten spiermassa kunt opbouwen en laat je niet afschrikken. Gun jezelf tijd en je zult zien dat je na enkele maanden veel energieker en opgewekter wordt."

7 © Faye Pynaert
Dossier Special Hardlopen
Dossier Special Hardlopen

De 20 kilometer van Brussel komt er weer aan. Sportievelingen die er fysiek - of mentaal - toch nog niet helemaal klaar voor zijn, kunnen hier nog wat inspiratie opdoen.

Lees alle artikels

cult