Zondag 05/12/2021

Zo blijf je langer in vakantiestemming

null Beeld UNKNOWN
Beeld UNKNOWN

Wie heeft er al eens geen last van vakantieblues? Uitgerust, bruin en fris verschijn je weer op het werk maar jouw goede voornemens om rustig te beginnen, blijken gedoemd om te mislukken. Al snel verval je in de dagdagelijkse sleur en mijmer je: "Was ik nog maar op vakantie." Toch is de situatie allesbehalve hopeloos. Met deze tips hou je dat zalige vakantiegevoel langer vast.

De batterij loopt bij thuiskomst zo snel leeg omdat mensen direct in de 'Pavlovstand' schieten, meent professor Vingerhoets hoogleraar aan de Universiteit van Tilburg. "Ze gaan meteen weer hard werken en ploffen 's avonds doodmoe in de zetel, omdat ze dat gewend zijn," vertelt hij in het AD.

"Ook hebben mensen de neiging om werk dat is blijven liggen of van anderen, erbij te doen,' voegt Jeroen Nawijn, vakantieonderzoeker van de Erasmus Universiteit toe. "Terwijl ze thuis ook nog zitten met de was en allerlei andere klusjes."

Tips van experts
1. Begin niet op maandag, maar op woensdag met werken na je verlof. Zo is het weekend en het volgende vrije moment dichtbij.

2. Laat de autoreply van de mailbox nog even aanstaan. Dan word je niet bestookt met nieuwe berichten en kun je rustig je overige mails beantwoorden. Neem daar de tijd voor. Je hoeft al niet vanaf de eerste dag over te werken.

3. Leg herinneringen snel vast. Plak meteen je foto's in. En spreek snel af met vakantievrienden of kook een gerecht uit je vakantieland.

4. Zoek momenten om bewust te ontspannen buiten de werktijd. Het ontspannen tijdens de vakantie begint immers op het moment dat je weg bent van je alledaagse leven. Veel mensen vergeten dat ze ook thuis keuzevrijheid hebben om van alles te doen en te laten.

5. Flink sporten helpt ook. Je hebt mensen die standaard de eerste dagen van hun vakantie ziek worden. En er zijn er die tijdens hun eerste werkweek uitvallen. Je kan de overgang van vakantie naar werk geleidelijk laten verlopen. Of proberen het overschot aan adrenaline kwijt te raken via fysieke inspanning. (AD/kve)

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234