Dinsdag 07/07/2020

Wat te doen bij emotionele chantage?Dr. Luc Swinnen geeft antwoord.

Herken emotionele chantage

“Dat lijkt vanzelfsprekend, maar is het niet. Het is pas als mensen het gevoel krijgen dat er iets niet klopt, dat ze beseffen dat ze emotioneel gechanteerd zijn. Let dus goed op. Doe geen dingen gewoon om van gezeur of gedreig af te zijn, want zo zet je een proces in werking dat zich zal herhalen.”

Vraag tijd

“Door niet meteen te antwoorden op een vraag of verzoek geef je jezelf de tijd om er even rationeel over na te denken. Wat wil die persoon van mij? Doet hij of zij een beroep op mijn emoties? Hoe voel ik me daarbij? Het is ook een duidelijke boodschap voor de chanteur, die meteen merkt dat zijn methode niet het gewenste, snelle effect heeft.”

Ken jezelf

“Niet iedereen is even gevoelig voor emotionele chantage, maar je kunt jezelf er wel tegen wapenen. Leer beter omgaan met angst. Besef dat jij het geluk van anderen niet in de hand hebt. Stel je vragen als iemand het werkwoord ‘moeten’ gebruikt. Probeer niet tot elke prijs geliefd te zijn en leer neen zeggen zonder schuldgevoel.”

Probeer rationeel te zijn

“Natuurlijk spelen emoties een rol in onze beslissingen, maar probeer ze te beperken, zeker in werksituaties. Stel dat een collega op je schuldgevoel speelt en beweert dat ‘je altijd te laat komt en daarom iets extra moet doen’. Ga dan voor jezelf na of dat zo is. Hoe vaak kom je te laat, en is dat aanvaardbaar? Vaak merk je snel dat die ander geen poot heeft om op te staan, waardoor je zelf sterker in je schoenen staat met je reactie. ”

Geef niet toe

“Nooit. Want als je eenmaal toegeeft, heb je daarna een abonnement op emotionele chantage. Dat wil niet zeggen dat je het verzoek dat je collega of vriend doet niet kunt inwilligen. Als je baas je een deadline oplegt met een dreiging, dan kun je hem of haar daarover aanspreken. Je kunt zeggen dat je bereid bent om je best te doen voor die deadline, maar dat je niet bepaald gemotiveerd bent als je bang gemaakt wordt of op vage verplichtingen gewezen wordt. Confrontatie is een goede methode. Wijs de chanteur erop dat hij of zij op je gevoelens speelt en dat je dat niet fijn vindt. Maak die chanteur duidelijk dat je op zijn verzoek ingaat, niet omwille van de dreiging, maar omdat je het zelf een goed idee vindt. Je zult snel merken dat je zelfrespect een boost krijgt als je de moed hebt om weerstand te bieden aan een chanteur.”

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234