Vier doden bij halve marathon: is intensief sporten gezond?

De Great North Run vierde dit jaar zijn 25ste verjaardag. Deze halve marathon met het grootste deelnemersaantal ter wereld wordt gelopen tussen Newcastle en South Shields. Met meer dan 50.000 deelnemers beloofde de loopwedstrijd zondag opnieuw een succes te worden. Helaas zouden vier mannen de halve marathon niet overleven.

De doodsoorzaken van de respectievelijke slachtoffers zouden niet met elkaar in verband staan. Wellicht gaat het om een natuurlijke dood, veroorzaakt door de hitte. Een dodental dat zo hoog ligt, is ongewoon, normaal vallen er tijdens de grootste halve marathon ter wereld een of twee doden.

Sporten heet gezond te zijn, maar zijn veel sport en grote inspanningen werkelijk zo goed voor ons? "Dat er zoveel doden vallen tijdens een marathon is zeldzaam", denkt dokter Hans Cooman, coördinerend arts bij het Team Medisch Verantwoord Sporten van de Vlaamse Overheid, "ik kan me niet herinneren dat het in Vlaanderen ooit is voorgevallen." Maar dokter Cooman weet wel dat mensen zich vaak onvoldoende voorbereiden. "Een goede voorbereiding met langzaam opgebouwde training is essentieel voor wie een intensieve sportieve inspanning wil leveren. Op de website gezondsporten.be kan iedereen die met sporten wil beginnen terecht voor de juiste informatie. Men kan er vragenlijsten invullen. Als uit die vragen blijkt dat er begeleiding nodig is, kan men op de site adressen vinden van de driehonderd erkende keuringsartsen", zegt Cooman.

Men kan bij zo'n keuringsarts langsgaan en aan de hand van de vastgestelde gezondheidstoestand kan dan een aangepast trainingsschema opgesteld worden. Hoe pakken we de training voor de krachtinspanning van het jaar concreet aan? "Eenmaal in de week sporten is te weinig omdat de resultaten van een training na een week zijn verdwenen. Ideaal is het om driemaal per week te trainen. Uiteraard is een dagje in de tuin werken gezonder dan een dag achter het bureau, maar voor wie een bepaald sportief doel voor ogen heeft, zal een sportspecifieke training de beste resultaten opleveren", aldus Cooman

(IN)

www. gezondsporten.be