Zaterdag 16/10/2021

Stelling: Energiedrankjes zijn slecht voor de leerprestatie

De Nederlandse GGD (Gemeenschappelijke Gezondheidsdienst) wil energiedrankjes uit de supermarktrekken halen, zodat schoolkinderen ze niet meer kunnen kopen. Red Bull en consorten zouden slecht zijn voor de leerprestaties. Klopt dat?

"Ik ken geen studies die aantonen dat energiedrankjes een negatieve invloed hebben op studeren", vertelt professor Toxicologie Jan Tytgat (KU Leuven). Het is wel zo dat energiedrankjes slechts tijdelijk werken. "Caffeïne duwt de vermoeidheid weg, maar dat heeft zijn grenzen. Het actieve bestanddeel wordt vrij snel afgebroken en via de urine uitgescheiden. Je bent enkele uren alerter, maar zodra het uitgewerkt is, kan je je net minder goed concentreren."

Professor Tytgat is geen fan van de stigmatisering van cafeïne. "De Hoge Gezondheidsraad raadt aan om niet meer dan 4 à 5 cafeïnehoudende drankjes per dag te nuttigen. Als je je houdt aan die dosis, loop je geen gevaar."

Toch waarschuwt hij voor het gebruik bij kleine kinderen. "Er zijn geen studies over eventuele schade, maar net als alcohol, is cafeïne niet aan te raden als organen nog niet volledig ontwikkeld zijn."

Bij studenten ziet hij geen probleem. "Tenzij je nachten doorblokt, kan het geen kwaad."

Cafeïnegebruik wordt pas problematisch als je het aanbevolen maximum overschrijdt, stelt hij.

Conclusie:Energiedrankjes verhogen de alertheid, maar slechts enkele uren. Daarna kan je in een dipje terecht komen en dan gaat het leren een stuk minder vlot.

Score op de schaal van Pinocchio, van volledig juist (0) tot 100 procent gelogen (5):

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234