Donderdag 24/06/2021

Welzijn

Na de voedingsdriehoek: de ‘geluksdriehoek’ peilt naar uw mentaal welzijn

null Beeld rv
Beeld rv

Vandaag lanceert het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw de ‘geluksdriehoek’, een nieuw educatief model voor mentale gezondheid.

De geluksdriehoek is een beetje gebaseerd op de voedings- en bewegingsdriehoek. Die driehoeken hangen intussen aan ontelbare Vlaamse koelkasten, klasmuren en dokterspraktijken als leidraad. Met dat idee in het achterhoofd verzamelde Gezond Leven alle belangrijke wetenschappelijke studies over geluk en balde het die kennis samen in één duidelijk beeld: de geluksdriehoek.

Het is een kompas dat informeert over de weg die je kunt bewandelen om beter in je vel te zitten en dat gevoel vast te houden, luidt het. De driehoek geeft info over nieuwe gewoontes die je kunt aanleren om gelukkig(er) te worden. “Natuurlijk bestaat zoiets als ‘perfect geluk’ niet. Soms loopt het leven niet zoals we willen, maar dat is oké. Daarom is onze geluksdriehoek ook een beetje ‘uit balans’ gebracht met een oranje bol”, vertelt Veerle Soyez, experte mentaal welbevinden bij Gezond Leven.

De geluksdriehoek bestaat uit drie bouwblokken van geluk die als puzzelstukken in elkaar passen. Bij elk bouwblok staan drie vragen die uitnodigen om dieper na te denken.

Wie voelt dat het nodig is om ergens aan te werken, kan terecht op geluksdriehoek.be. Deze website bevat informatie over thema’s als geluk, veerkracht, positiviteit, stress, burn-out, verlies, ouderschap, piekeren en angst. Om praktisch aan de slag te gaan met de thema’s zijn er eenvoudige oefeningen aan gekoppeld. Op de website kunnen bezoekers een persoonlijk dashboard aanmaken om er onder meer een soort van ‘gevoelsdagboek’ bij te houden aan de hand van emoticons. Ook kunnen ze oefeningen inplannen in hun persoonlijke kalender. Een persoonlijk dashboard houdt de resultaten bij.

null Beeld Vlaams Instituut Gezond Leven
Beeld Vlaams Instituut Gezond Leven
null Beeld Vlaams Instituut Gezond Leven
Beeld Vlaams Instituut Gezond Leven
Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234