Zondag 29/11/2020

Katrien loopt: Lopen met dochters

Beeld Franky Verdickt

Katrien Depoorter heeft nog nooit meer dan vijf kilometer gelopen. Nu probeert ze in elf weken die afstand drie keer zo lang te maken om uiteindelijk de 10 Miles in Antwerpen uit te lopen. Vandaag: hoe laat je je kinderen lopen?

Tijdens schoolvakanties maakt de dagelijkse routine hier steevast plaats voor spontaneïteit. Wij zijn geen ouders die al weken op voorhand spannende activiteiten, leerrijke uitstapjes of spetterende shows vastleggen op onze vrije dagen. Geen haast, geen stress, wel de waan van de dag. Spreek gerust van 'old school' vakanties. Dat ontbreken van een planning zorgt er mede voor dat ik deze week nog maar één keer ben gaan lopen. En dat op minder dan drie weken van de 10 miles, maar dat komt wel goed. Hoe dichter 27 april komt, hoe meer vertrouwen ik erin heb (en hoe meer zin ik eigenlijk heb in het echte werk in plaats van al die trainingen...)

Al van bij het begin van mijn voorbereiding merk ik dat mijn kinderen gefascineerd zijn door lopen. In tegenstelling tot mij haten ze 't om een broek te dragen (ze zouden het liefst elke dag als prinses of flamenco danseres getooid gaan), maar stellen we 's morgens een trainingspak voor, dan is er nooit gezeur. Meer dan vroeger zie ik hen ook zelf een eindje lopen, als we te voet naar de buurtwinkel of het park gaan bijvoorbeeld.

Af en toe betrekken we hen daarom bij onze trainingen. Zo lopen we soms op een piste in de buurt van een speeltuin waar zij kunnen ravotten terwijl wij beurtelings rondjes doen. Mijn oudste dochter liep al eens spontaan met me mee. "Mijn hartje zegt dat ik sneller moet, maar nu gaat het niet meer", riep ze na een halve kilometer, maar ze beleefde er duidelijk plezier aan en nadien ging ze zonder dat we haar iets vroegen "chtretselen" (stretchen dus) tegen een boom.

Ook buiten mijn eigen gezin zie ik kinderen die door het loopvirus zijn of worden aangestoken: ouders die lopend een kinderwagen voortduwen, een mama en haar achtjarige dochter die samen rond de Watersportbaan joggen, een gans gezin in de sportwinkel op zoek naar loopschoenen of grote groepen kinderen die deelnemen aan Kids Runs.

Ik speelde de laatste weken zelf ook wel met het idee om onze bijna vijfjarige eens in te schrijven voor zo'n Kids Run, maar is dat wel verstandig? Ik zocht informatie op het net en ontdekte dat daar geen eensgezindheid over bestaat. Tegenstanders zeggen dat kinderen tijdens de groei te gevoelig zijn voor blessures aan pezen, spieren en gewrichten, terwijl voorstanders ervan overtuigd zijn dat je kinderen stapsgewijs kunt klaarstomen.

Ik belde met het departement Bewegingswetenschappen van de KULeuven met mijn vraag en werd aangemaand om toch maar op te letten. "Uw dochters zijn in volle groei en hun beenderen zijn zich nog volop aan het ontwikkelen. Uiteraard mogen ze spontaan een eindje lopen en loopspelletjes kunnen ook best, maar leg je kind in geen geval druk op om een bepaalde afstand te lopen."

En wat met die Kids Runs dan? "Loopwedstrijden voor kinderen jonger dan tien zijn eigenlijk niet aan te raden omdat de kinderen daarvan in verzuring kunnen gaan. Tot ze tien zijn, focus je beter op algemene bewegingsvaardigheden. Laat de competitie maar achterwege en leg de nadruk op plezierbeleving en spelenderwijs bewegen."

En zo houden wij het hier deze vakantie bij Zakdoekje leggen, Eén twee drie piano, Wolfje hoe laat is het of Tikkertje.

Ik zei het al, 'old school' dus.

Beeld KOS
Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234