Zondag 27/09/2020

Troost in tijden van quarantaine

Jane Fonda’s Workout Tapes: lichaamsbeweging zag er nog nooit zo aanlokkelijk uit

Jane Fonda.Beeld RV

Hoe fit blijven in quarantaine zonder jezelf dood te ergeren aan zweverige of, erger nog, slecht geklede onlinecoaches en yogi’s? Eén antwoord: de VHS-tapes uit de jaren tachtig van actrice, activiste, stijlicoon en fitnessgoeroe Jane Fonda.

Toegegeven, mensen die dezer dagen sociale media vol spammen met hun ambitieuze home workouts ogen weinig sympathiek. De wereld staat stil, mensen sterven in ziekenhuisgangen en wat doet de in zijn kot opgesloten medemens? Online opscheppen over het aantal push-ups dat hij er nog voor zijn ontbijt uitperst. Geheel in lijn met de obsessieve drang tot zelfoptimalisering die onze prestatiemaatschappij tekent, vatten we de vrijgekomen tijd vooral op als opportuniteit om te ontpoppen als betere en dus fittere versie van onszelf. 

Uiteraard bezondig ook ik me daaraan. Ik had mezelf van alles voorgenomen: ik zou eindelijk die steeds hoger boven mijn bed uittorende boekenstapel lezen, leren koken, voldoende slapen. Tot nu toe is daar bitter weinig van in huis gekomen. De weinige uren waarin ik niet werk, ben ik vooral aan het facetimen of door Instagram aan het scrollen.

Wel doe ik dagelijks aan sport. Nu ik nergens meer heen ga, structureert sport mijn bestaan. Op z’n minst zorgt het zweten ervoor dat ik niet de hele dag in leggings doorbreng. Uiteraard is sporten in de buitenlucht het meest gezond. Maar elke dag gaan hardlopen is contraproductief. Ik heb het de eerste quarantaineweek geprobeerd; van mijn bescheiden borstpartij blijft nog amper iets over. Dan zijn die home workout videos nog niet zo’n gek idee.

Chips vreten

Hoogstwaarschijnlijk lacht u in uw vuistje met iedereen die nu plots zijn heil vindt op de yogamat, zich in gekke bochten wringt om de chakra’s te openen. Maar vindt u al die gemotiveerde, thuis sportende mensen niet vooral irritant omdat u zelf liever rustig een zak chips voor de televisie verorbert? Ik begrijp u. Ik eet ook graag chips, het liefst een hele zak in één keer. Net daarom dwing ik mezelf, zolang deze vreemde periode nog duurt, tot dagelijkse work-outs.

Wanneer weer een nieuwe, eentonige dag in quarantaine aanbreekt of eindigt, vind ik het geruststellend om even te voelen dat ik behalve een brein ook een lichaam heb; ben. Bovendien is beweging dus echt wel goed voor het immuunsysteem, mocht u dat nog niet opgemaakt hebben uit de aanbevelingen van onze overheid.

Veel yogaliefhebbers maken tegenwoordig filmpjes van hun oefeningen.Beeld Getty Images

Nu kunt u zich, zoals alle anderen, abonneren op het YouTube-kanaal Yoga With Adriene. Haar licht verteerbare filmpjes zijn ideaal om alles eens goed te stretchen. Niets tegen Adriene overigens, een erg sympathieke dame, als ze tenminste niet te veel over haar lethargisch naast de yogamat liggende hond praat.

Maar wie iets meer uitgedaagd wil worden, zowel op fysiek als esthetisch vlak, valt liever terug op een klassieker: de Jane Fonda Workout Tapes. Want in vergelijking met Jane Fonda is Adriene eerlijk gezegd toch maar een muurbloempje.

De ondertussen 82-jarige Hollywood-legende heeft er al vele levens opzitten. Naast haar bekroonde acteerwerk vergaarde ze ook als activiste roem. In de jaren zeventig was ze een van de bekendste anti-Vietnam-stemmen, afgelopen herfst nog liet ze zich gelaten (en onberispelijk gekleed) arresteren tijdens een klimaatrally. Dat ze op haar gezegende leeftijd nog zo actief is, heeft ze grotendeels te danken aan haar derde carrière, die van fitnessgoeroe.

Pastelkleurige badpakken

Begin jaren tachtig bracht ze haar eerste trainingsvideo uit, in navolging van haar bestseller Jane Fonda’s Workout Book. Van haar uiteindelijk 23 verschillende videotapes werden destijds 17 miljoen exemplaren verkocht, meer dan van eender welk trainingsprogramma.

Zelf ontdekte ik haar tapes na een tip van mijn leerkracht pilates – uit de tijd van toen we nog samen in dezelfde ruimte mochten zweten. Sindsdien ben ik lichtjes verslaafd. Het zijn de meest entertainende, desalniettemin extreem intensieve, trainingsvideo’s die ik ken. Lichaamsbeweging zag er nog nooit zo aanlokkelijk uit.

Geen zweverig gedoe of gezeik over zelfaanvaarding met Jane Fonda, wel een praktische, lichtjes agressieve aanpak. Zo voert ze haar enthousiaste, nooit transpirerende volgelingen op een genadeloos hoog maar wel ritmisch tempo aan. In de klas van miss Fonda draagt iedereen pastelkleurige badpakken, beenwarmers, getoupeerde kapsels en een brede glimlach die zelfs bij de zwaarste oefeningen geen seconde van het gezicht verdwijnt.

Op YouTube zijn Jane Fonda’s work-outs integraal te bekijken; ik raad aan vooral te starten met haar Beginners Workout uit 1982. U zult zien dat Jane Fonda het begrip ‘beginner’ anders interpreteert dan de meesten onder ons.

Jane Fonda is inmiddels 82.Beeld EPA

Enkele jaren terug nam ze nog een nieuwe reeks trainingen op, gericht op een ouder publiek. Niet dat die minder vermoeiend zijn. Tegenwoordig kun je chirurgisch een en ander aan je lijf laten optimaliseren, maar uithoudingsvermogen valt niet te vervalsen.

Onlangs verzuchtte ik aan de telefoon tegen mijn beste vriendin dat het toch zonde was dat onze steeds strakker wordende lijven binnen moesten blijven. “Des te meer zal iedereen versteld staan wanneer wij als ware Fonda-adepten weer de buitenwereld betreden”, antwoordde ze.

Niet om op te scheppen, maar mijn buikspieren evolueren stilaan van een two- naar fourpack. En de uwe?

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234