Woensdag 01/04/2020

'Er zit een action hero in

Nederlandse toptrainer in Hollywood geeft iedereen een superlijf

elk van ons'

Als Jerry Bruckheimer, producer van films als Pearl Harbor en Pirates of the Caribbean, een acteur klaar wil hebben voor zijn volgende film is Jørgen de Mey de eerste die hij belt. De Mey stoomde al tal van acteurs in een minimum van tijd klaar voor het grote scherm. Met zijn eerste boek wil hij ook gewone stervelingen een filmlichaam geven.

Door Stephen Rosé

We hebben, heel toepasselijk, afgesproken in Barry's Fitness aan een van de Amsterdamse Grachten. Van zodra De Mey tevoorschijn komt, valt iets op. Hij is veertig jaar. Toch ziet hij er beter uit dan de 22-jarige journalist die samen met hem aan tafel schuift.

De eerste zin in uw boek zet meteen de toon. 'Er zit een action hero in ons allemaal.' Er is dus nog hoop.

De Mey: "Zeker, maar ik gebruik de term 'action hero' alleen maar in een symbolische betekenis. Niet in de zin dat we allemaal de kwaliteiten van een superman in ons hebben. Wat ik ermee wil zeggen is dat iedere gewone mens in drie weken tijd in staat is gezonder te gaan leven en er beter uit te zien. Je moet het bekijken als een levenswijze die je beter maakt in je persoonlijke en sociale leven en je werk."

Kort gezegd. Hoe krijg ik een

action hero body?

"Heel kort: door de juiste voeding, voldoende rust en het volgen van het aangepaste trainingsschema dat ik beschreven heb in het boek. Als je mijn richtlijnen volgt, garandeer ik je dat je na enkele weken al strakkere spieren zult hebben en dat je broeksriem meer aangespannen zal zijn. Bovendien zul je ook gewoon een betere kijk krijgen op het leven en productiever gaan leven en werken."

Je hebt met heel wat Hollywoodsterren gewerkt. Ben Affleck en Josh Hartnett voor Pearl Harbor, Angelina Jolie

voor Gone in 60 Seconds.

Wat maakt jouw methode

succesvoller dan de andere?

"(afwijkend) De reden waarom ik de voorbeelden van die celebrity's aanhaal is enerzijds om te bewijzen dat mijn methode werkt en anderzijds om de mensen duidelijk te maken dat ook die filmsterren maar gewone mensen zijn. Ook zij kampen met de problemen die jij en ik hebben. Ben Affleck rookt en drinkt en toch is het hem gelukt. Als je er je zinnen op zet kan iedereen eruitzien als hem of Angelina Jolie."

Maar nogmaals. Er moet een reden zijn waarom jouw methode succes heeft.

"Misschien heeft het te maken met de intensiteit die bij de andere trainingen vermindert. Mijn trainingen zijn volledig op conditie gebaseerd met een minimum aan rust tussen twee sessies door en een maximum aan streven naar goede voeding. Kort maar krachtig. Ik stuur je drie keer per week naar de gym, voor telkens een uur met allerhande spiertrainingen. Veel mensen zeggen dat ze geen tijd hebben, maar drie uur in de week is toch echt niks. De andere optie is dat je voor je het weet veertig bent en tot de vaststelling komt dat er een vetgordel om je buik zit.

"Wat voeding betreft vraag ik mijn klanten om gedurende drie dagen hun dieet op te schrijven. Dat bekijk ik dan en dan laat ik de goede dingen erin en haal ik de slechte eruit of desnoods verander ik hun hele levensstijl. Er zijn meerdere wegen naar Rome, maar ik heb de gezondste en meeste effectieve. Zelfs al volg je slechts de helft van het boek op, dan nog heb je er baat bij."

Je omschrijft de methode ook als een cold turkey-programma.

"Omdat de veranderingen zo dramatisch zijn. Suiker is een drugs en daar moet je van afkicken. Je beseft pas dat suiker een drugs is als je ermee ophoudt. Maar eens die drie weken voorbij zijn zit je met zo'n positieve energie dat je niets anders meer wilt."

Kan gezond zijn dan ook verslavend werken?

"Natuurlijk. Maar is dat dan een slechte gewoonte? Gezond eten, veel bewegen. Niks is beter."

Hoe belangrijk is een ideaal lichaam in Hollywood?

"Voor de sterren is het part of life. Het publiek wil afgetrainde, goed uitziende mensen op hun scherm. Dat is iets typisch Amerikaans. In Nederlandse en Belgische films wordt daar minder aandacht aan besteed. Toch worden ook wij almaar meer Amerikaans omdat we hun films zien, en wordt een mooi lichaam ook voor ons belangrijk.

"Vanuit mijn oogpunt is een mooi lichaam niet belangrijk, gezondheid wel. Drie kwart van de Amerikaanse bevolking heeft 12 kilogram overgewicht, vooral door fastfood. En ik vrees dat Europa dezelfde weg opgaat. Als je voor een euro dubbel zoveel patat bij je hamburger kunt krijgen, heb je toch een deal gedaan?"

(Zijn manager komt tussenbeide en vraagt wat De Mey voor middageten wil. "Luister goed, meneer de journalist", zegt de Mey. "Nu zul je meteen horen wat gezond is. Doe mij maar twee bruine bolletjes met kalkoen, tomaat, sla en mosterd. Geen mayonaise want ik wil een minimum aan vet.")

Hoe ben je eigenlijk in Hollywood terechtgekomen?

"Ik ben mijn broer gevolgd (voormalig Mister Europe Berry de Mey, SR) naar Amerika met het idee dat ik niets te verliezen had. Op een gegeven moment vroeg mijn broer me waarom ik het niet zou proberen als professioneel personal trainer, omdat ik hem al jaren trainde en ik heel veel wist over voeding. Via via ben ik dan in contact gekomen met Jerry Bruckheimer, die nog altijd een van mijn klanten is, en zo is de bal gaan rollen."

Ik las ook dat je wel heel vroeg bent begonnen met je huidige levensstijl.

"Vroeger was ik een jongen met een bijzonder slecht afweersysteem. Mijn oma vertelde me hoe ik sterker kon worden en hoe ik gezonder kon eten. Sinds mijn twaalfde ben ik daarmee begonnen."

Nog een slotvraag. Wat is een Jørgyshake?

"Ja, dat is iets wat ik zelf heb uitgevonden. Als ik zes klanten op één avond heb, vind ik niet de tijd om rustig te eten. Dan drink ik tussendoor wat van mijn Jørgyshake. Dat is een mix van alle voedingswaarden die ik nodig heb: havermout, sojamelk, een beetje olijfolie en nog vanalles. Echt gezond."

Proost dan maar.

Jørgen de Mey, Action Hero Body in drie weken, 271 blz., Standaard Uitgeverij, 14,95 euro.

Jørgen De Mey over zijn leerling:

Iedereen kan

eruitzien als

Ben Affleck, als je maar je zinnen

erop zet

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met De Morgen?

Tip hier onze journalisten


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234