Dinsdag 18/02/2020

De kracht van slaap

Komende vrijdag is Internationale Dag van de Slaap. Ook Joan Smalls, model en beauty-ambassadeur van cosmeticamerk Estée Lauder, weet hoe belangrijk je nachtrust is. Rimpels en een vale teint wil ze koste wat het kost vermijden. Daarom is is de absolute luxe voor haar: om negen uur het licht uitknippen.

Wat is je nachtelijke beautyroutine?

"Ik zorg ervoor dat mijn gelaat proper is. Dan breng ik vochtinbrengende crème en oogcrème aan, en het Advanced Night Repair serum van Estée Lauder over mijn hele gezicht en nek. De laatste tijd breng ik ook een druppeltje Caster Oil aan op mijn wenkbrauwen voor een extra verzorging."

Heb je tips voor een goede nachtrust?

"Een goede workout in de namiddag, zodat mijn lichaam moe is 's avonds en klaar is om te herstellen."

Wat is jouw idee van een perfecte avond?

"Vroeg gaan slapen, rond negen uur 's avonds, en dan geen wekker moeten zetten, zodat mijn lichaam vanzelf wakker kan worden wanneer het er klaar voor is. Voor ik ga slapen, probeer ik altijd te stretchen, daarna bid ik en bedank ik God voor een nieuwe dag."

Hoe kun je er toch uitgerust uit zien als je niet genoeg geslapen hebt?

"Normaal probeer ik altijd zo'n 8 à 10 uur te slapen. Maar dat is niet altijd mogelijk. Om er goed uitgerust uit te zien als je te weinig geslapen hebt, kun je het beste je wimpers krullen en er flink wat mascara op aanbrengen. Het laat je ogen er wijder uitzien en je ziet er onmiddellijk wakkerder uit."

Nachtjapon of pyjama?

"Geen van beide. Ik hou ervan om boxershorts te dragen in bed of een oversized T-shirt."

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met De Morgen?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van De Morgen rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234