Vrijdag 04/12/2020

Club staat voor spartaanse taak

Club Brugge wil de titel. Maar dan zal het de komende weken moeten afrekenen met zijn tegenstanders én vooral met de extra vermoeidheid. Vanaf dit weekend doemt een muur op met 7 matchen in 22 dagen. 'Club kan nog altijd de titel winnen, maar de kans is wel kleiner', zegt de Nederlandse fitness-expert Raymond Verheijen.

Driewerf hoera dat Club Brugge in de Europa League nog steeds in de running is. Maar zo draagt Club van alle play-off I-deelnemers wel het zwaarste programma op zijn rug. Vanaf dit weekend volgt een loodzwaar blok met 7 wedstrijden op 22 dagen, waaronder een verre trip naar het Oekraïense Dnjepropetrovsk.

Terwijl Club om de drie à vier dagen aan de bak moet, kunnen Anderlecht en AA Gent genieten van twee tussentijdse volledige trainingsweken. Mocht blauw-zwart een halve finale in de Europa League afdwingen, volgt als keerzijde dat het helse ritme gewoon blijft aanhouden met weer een blok van 6 wedstrijden op 22 dagen. Pas bij niet-kwalificatie in de Europa League kan Club Brugge na 2 mei een volledige trainingsweek inlassen.

Coach Michel Preud'homme en zijn staf kienden een trainingsprogramma uit met de nadruk op veel recuperatie. "De expertise van onze coach en staf is groot, ook bij Al Shabab en AA Gent had Preud'homme soms een druk midweek- programma", zegt Renaat Philippaerts, conditietrainer bij Club.

"We speelden dit seizoen al over vijftig wedstrijden. Voor de trainingen werken we in cycli van zes of acht weken, die we kunnen bijsturen. Een uur minder trainen is geen probleem. De basisconditie van de spelers zit zo diep in het seizoen goed. Bij midweek-matchen hoeven we niet intensief bij te trainen. Spelers die minder aan bod komen, krijgen wel die kans."

Philippaerts haalt aan dat Club Brugge zo de verplaatsing naar Besiktas met drie dagen later de bekerfinale met succes doorstond. Minstens zo zwaar oogt de Europese trip naar Dnjepropetrovsk op donderdag 23 april met de zondag erop de uitwedstrijd op Gent. Philippaerts: "Na Besiktas bleven we in Turkije overnachten en lasten we 's ochtends een lichte recuperatie- training in. Daarna vlogen we terug naar België op hotel. Alles stond in het teken van rust."

Hoe groot is het nadeel nu precies? Op deze vraag geeft Raymond Verheijen een antwoord. Hij geldt als dé autoriteit in Nederland op vlak van voetbalconditie en maakte deel uit van de staf van Zuid-Korea onder Guus Hiddink (WK 2002) en Dick Advocaat (WK 2006). Op het EK 2008 was hij met Hiddink bij Rusland.

Verheijen publiceerde in 2012 een studie over de invloed van de opeenvolging van matchen op het resultaat. Ruim 27.000 duels tussen 2001 en 2011 over zeven topcompetities en in de Champions League en de Europa League maakten deel uit van de studie. Conclusie: een ploeg die slechts twee rustdagen telt voor een wedstrijd heeft 40 procent minder kans om te winnen. In het laatste halfuur scoort die ploeg minder en incasseert ze meer goals.

Hogere kans op blessures

Club moet de komende weken minstens drie keer een wedstrijd spelen na slechts twee rustdagen. Verheijen: "Het is voor Club onmogelijk om dan fris aan de aftrap te komen. De vermoeidheid van de vorige wedstrijd stapelt zich op." Door vermoeidheid werkt het zenuwstelsel iets trager en dat zorgt dan weer voor een mindere handelingssnelheid of onnauwkeurigere uitvoering.

"De studie zegt niet dat Club de titel gaat mislopen, maar objectief verkleint wel de kans op de titel tegenover gelijkwaardige ploegen die meer dan twee rustdagen hebben", zegt Verheijen. "Anderlecht is dus daar iets in het voordeel."

Verheijen wijst ook op een tweede nadeel van een druk programma. Uit onderzoek van de UEFA blijkt een significant hogere kans op blessures als er maar twee dagen tussen twee wedstrijden ligt. "Ook dat komt door de vermoeidheid, waardoor spieren die het lichaam moeten stabiliseren minder adequaat reageren."

In de loop van het seizoen heeft Preud'homme al geroteerd om zwaarbelaste spelers rust te gunnen. Een optie om de drukke periode door te komen? "Je krijgt frissere spelers op het veld, maar speelt niet met de beste ploeg en hebt minder automatismen: wat is dan van een hogere orde?", vraagt Verheijen zich af. In Nederland stelden dit seizoen clubs in de Europa League wel zwakkere teams op omdat ze kampioen willen spelen."

Volgens Verheijen is Club vooral benadeeld in wedstrijden na amper twee dagen rustpauze. "Een terugval in conditie is dan onvermijdelijk. De coach mag daags voor zo'n wedstrijd niet te zwaar trainen. Ik pleit ervoor om in drukke periodes de trainingsblokken te halveren. Ook voeding met eiwitsupplementen is belangrijk om voldoende te herstellen."

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234