Woensdag 27/10/2021
Aya Sabi. Beeld DM
Aya Sabi.Beeld DM

ZomercolumnAya Sabi

Geef me de pilletjes. Verdoof me. Sla me knock-out. Maak me slaaf van de farmaceutische industrie

Aya Sabi is De Morgen-columnist en auteur van Verkruimeld land.

Het is 3.39 uur. Ik begin aan mijn werkdag, omdat ik niet in slaap val. Ik heb lange periodes van insomnia. Het klinkt romantisch. Als iets wat vanzelfsprekend hoort bij het eenzame schrijversleven, waarbij de personages tot leven komen in het holst van de nacht en je wakker houden. Als een magisch moment. Dat is het niet. Het is vooral heel erg vervelend.

Het houdt me niet alleen wakker ’s nachts, het zorgt er ook voor dat ik futloos ben overdag. Ik heb minder geduld, hoofdpijn en kan me niet zo goed concentreren. Onderzoek wijst ook nog uit dat ik zo meer risico loop op allerlei ziektes, sneller oud word en minder lang te leven heb. Niets helpt. Ik neem CBD-olie in, beluister geleide slaapmeditaties... Het helpt niet.

Een paar weken geleden gaf ik het op. Ik zocht op Google naar slaapmiddelen. Ik moest en zou de volgende dag op een gezond uur gaan slapen en wat ik daarvoor moest doen, interesseerde me echt niet. Het feit dat ik jarenlang geen slaappillen wilde innemen, omdat ik zelf wil leren slapen (en omdat ik gevoelig ben aan verslavingen) vergat ik voorgoed. Geef me de pilletjes. Verdoof me. Sla me knock-out. Maak me slaaf van de farmaceutische industrie. Het interesseerde me niet meer.

Zo stond ik daar door de kamer in tranen te ijsberen. Het is namelijk niet goed in bed te piekeren, want dan link je je bed met piekeren en dan gaan je hersenen automatisch malen als je in bed ligt en zo val je nooit meer gewoon in slaap. Ik vond mezelf op dat moment echt de meest zielige persoon op aarde. Ik kwam via mijn Google-zoektocht terecht op de website van een slaapcoach die beweerde dat hij je met zijn boek in slaap kon laten vallen. Ik kocht het boek natuurlijk

Dit zijn de momenten waarop ik meestal opgelicht word. Ik heb een keer rond dit uur voor 59,99 euro een apparaat gekocht dat kon dweilen en stofzuigen. Toen ik de volgende ochtend wakker werd en de bevestiging in mijn mailbox zag, wist ik meteen dat het oplichters waren. Maar ja, je denkt niet echt helder na als je doordrenkt in zelfmedelijden op zoek bent naar een manier om de gemiste slaapuren te compenseren met handig, huishoudelijk apparatuur waardoor je daarop wat tijd kan besparen.

Mijn slaapritme herstelde vrijwel meteen, zonder pillen, maar met een vaste routine om je lichaam te trainen in slaap te vallen. Ik heb nu even een mindere periode, omdat ik me niet aan de routine gehouden heb. Het was makkelijker om langs de drogisterij te gaan, ook het meest voor de hand liggende (kapitalisme en commercialisering van ziektes en zo…). Heel toevallig vond ik echter deze slaapcoach die een mild gevalletje als ik zonder medicatie verder kon helpen. Medicatie is voor sommigen nodig, maar ik had liever eerder geweten dat er ook alternatieven zijn.

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234