Tournée Minérale

Een maand zonder alcohol: dit zijn de effecten op je gezondheid

Nog motivatie nodig voor Tournée Minérale?

Plannen om mee te doen aan Tournée Minérale? Vorig jaar lieten bijna 1 op de 5 Belgen alcohol staan in februari, en dat willen ze dit jaar massaal opnieuw doen. Geen slecht idee, want de gezondheidsvoordelen van een maand zonder alcohol zijn enorm. Ontdek hier wat alcohol met je lichaam doet. En wat de gevolgen van een maand zonder alcohol op je gezondheid zijn, op korte én op lange termijn.

3 © EPA

Lees ook: 
Neen, zelfs één glaasje alcohol is niet gezond

Een maand zonder alcohol, heeft dat al effect? Research toont aan van wel. Zelfs op korte termijn zijn de gevolgen voelbaar, blijkt uit Brits onderzoek:

• je lever herstelt
• je bloeddruk daalt
• je cholesterol vaart er wel bij
• je gewicht daalt
• het risico op kanker en diabetes type 2 daalt
• de kwaliteit van je slaap is beter
• je kan je beter concentreren

Wie drinkt, moet een maand alcohol laten staan om in zijn latere leven ernstige ziektes te vermijden, zei coauteur professor Kevin Moore (London Royal Free Hospital) al in 2015, na een studie over het onderwerp.

nieuws

cult

zine