Sportweekend

"Sporten is een investering in mezelf"

Om in vorm te blijven gaat Ellen Kegels tot het uiterste bij haar personal trainer

Joggen, mountainbiken, boksen, spinnen, zwemmen... Iedereen zoekt zijn eigen manier om fris en scherp te blijven. Voortaan horen we elk weekend bij een inspirerende Belg met welke sport hij of zij de batterijen oplaadt. Aftrappen doen we met Ellen Kegels, die niet zonder haar personal trainer kan: "Er komt veel op mij af en dan ben ik maar beter in vorm."

5 © Faye Pynaert

Ellen Kegels (27) is de vrouw achter de twee bloeiende knitwear labels LN Beanies en LN Andes. Elf jaar geleden begon ze voor haar plezier en dat van haar vrienden en familie mutsen te breien. Die hadden zo'n succes dat ze op haar 24ste een bedrijf opstartte. Nu kan ze dromen van een doorbraak in het buitenland.

Haar zakenleven leest als een succesverhaal, maar stelt ook hoge eisen. "Ik moet op scherp staan in deze helse periode van het jaar. Sport is niet alleen ontspanning, maar ook één van mijn middelen om gefocust te blijven." 

Share

Ik denk nu al na over wat mijn volgende uitdaging zou kunnen zijn. Niet elke sport heeft hetzelfde effect op me

5 © Faye Pynaert

Hoe ziet jouw sportroutine eruit?
"Ik probeer regelmatig tien kilometer te lopen en ik sport twee ochtenden per week met een personal trainer: één cardiotraining en één krachttraining. Voor zeven uur rol ik al uit mijn bed en zonder me te wassen of me op te maken vertrek ik met de fiets naar 'Move to Cure' op 't Eilandje. Mijn personal trainer Johan Gerets (zoon van Eric Gerets, nvdr) heb ik begin dit jaar ontmoet toen hij een bestelling voor zijn vrouw kwam oppikken. Ik was in die periode aan het uitkijken naar een nieuwe sport want een tijdje ervoor was ik gestopt met crossfit. Ik had een sixpack in wording en harde billen waar mijn vriend zelfs niet meer in kon knijpen. Daarom was het tijd voor iets anders."
 
Typeert die honger naar nieuwe disciplines je?
"Eigenlijk wel. Ik heb ook al intensief gezwommen, geklommen, gefietst... En van mijn vijftiende tot mijn eenentwintigste was ik een begeesterde snowboardster. Ik denk nu al na over wat mijn volgende uitdaging zou kunnen zijn. Niet elke sport heeft hetzelfde effect op me. Muurklimmen was tot nu toe de beste manier om het malen in mijn hoofd te stoppen. Je bent zo geconcentreerd op elke greep en elke beweging dat je je muizenissen even opzij kunt zetten. Als ik loop, denk ik veel na."

Share

Ik ben verantwoordelijk voor het werk van 200 vrouwen in Peru, dus kan ik niet zomaar iets anders gaan doen. Daarom zoek ik tegenwicht in de vorm van voldoende rust, gezond eten en sport.

Hoe verloopt een sessie bij je personal trainer?
"Dat is zweten en afzien. We werken met intervaltrainingen. Per uur doe ik drie of vier verschillende oefeningen en één oefening bestaat telkens uit een reeks intensieve bewegingen. Tussen elke beweging moet mijn lichaam kunnen recupereren, mijn hartslag moet zakken voor ik verder kan. Doordat ik een goeie conditie heb, duurt die recuperatie nauwelijks meer dan een minuut. Die tijd vullen Johan en ik telkens met kletsen want hij is mijn trainer én mijn psycholoog, zeg ik hem wel eens. Als ik buiten kom, voel ik me helemaal zen."

Heb je dan wel een personal trainer nodig?
"Ja, want Johan stelt schema's voor mij op en begeleidt me heel intensief. Ik besef dat dit een dure vorm van sporten is, maar ik zie het als een investering in mezelf. Ik werk enorm veel en 't leven in de stad gaat zo hard dat ik deze sportieve uitlaatklep gewoon nodig heb. Johan is een expert in zijn vak en door zo'n mensen laat ik me graag bijstaan. "Ik verdien het", zeg ik dan tegen mezelf. Ik geloof ook dat een one-to-one benadering voor de beste resultaten zorgt."

Share

Na het crossfitten verdwenen de spieren en kwam er cellulitis in de plaats, dat was toch niet zo prettig. Ik wou er gezond slank en sterk uitzien en heb Johan een duidelijke opdracht gegeven: `get me tight'

Over welke resultaten heb je het dan?
"Na het crossfitten verdwenen de spieren en kwam er cellulitis in de plaats, dat was toch niet zo prettig. Ik wou er gezond slank en sterk uitzien en heb Johan een duidelijke opdracht gegeven: 'get me tight'. Daar is hij in geslaagd. Graatmager is out, weet je, strong is the new skinny."
 
Probeer je jouw fans en volgers op sociale media aan te zetten om ook te sporten?
"Ik heb mijn merk groot gekregen door middel van personal branding en ik ben me ervan bewust dat ik met mijn doen en laten andere mensen beïnvloed. Als ik iemand kan aanzetten tot sporten door iets te posten over mijn eigen ervaringen, dan zal ik het zeker niet laten. Ook de minder leuke facetten van mijn leven laat ik trouwens zien want het is niet mijn bedoeling om mezelf voor te stellen als een überwoman. Zo heb ik eens iets gepost over mijn acné en de skincoach die me geholpen heeft. Op die manier laat ik mijn volgers zien dat ze niet de enige zijn met huidproblemen én dat er oplossingen voor bestaan. Ik toon hoe ik er het beste van probeer te maken."

5 © Faye Pynaert

Het leven gaat hard, zei je. Je hebt LN Knits, het sporten, een sociaal leven... Wordt het nooit té veel?
"Mijn lichaam geeft in stressvolle periodes wel eens signalen dat ik te veel hooi op mijn vork neem: de acné wordt dan aangewakkerd, mijn haar wordt breekbaar en ik slaap slechter. Ik ben verantwoordelijk voor het werk van 200 vrouwen in Peru, dus kan ik niet zomaar iets anders gaan doen. Daarom zoek ik tegenwicht in de vorm van voldoende rust, gezond eten en sport. Vroeger sportte ik wel zes keer per week, maar dat heb ik op een lager pitje gezet en ik slaag er ook steeds meer in om werk uit handen te geven. De tijd die vrijkomt wil ik investeren in andere zaken waaronder mijn sociaal leven en een cursus mindfulness. Ik denk dat dat me goed zal doen."

5 © Faye Pynaert

cult