gesponsord

Met drie slimme hacks en dit makkelijke recept maak je een smoothie écht gezond

Smoothies kunnen een guilty pleasure zijn, maar ook evengoed een fantastische bron van vitamines en energie. Gewoon een beetje slim je ingrediënten selecteren. Vervang enkele stukken fruit (dat zijn stiekeme suikerbommetjes) door een voedzame groente (spinazie!), een kruid met veel gezondheidsvoordelen (gember!) en een natuurlijke zoetstof (kokoswater!). Et voilà, het simpele drankje wordt een vloeibare vitaminebom. Op je gezondheid!

Wat heb je nodig? (voor 2 smoothies)

60 g spinazie
1 rijpe banaan
1 tl gember, geraspt
1 groene appel
200-250 ml kokoswater
100 g yoghurt op Griekse wijze 

Zo maak je het: 

1. Was de spinazie en zwier goed droog. Schil de banaan en snij in stukken. Was de appel, haal het klokhuis eruit en snij in stukken. Schil en rasp de gember.
2. Doe alle ingrediënten in een krachtige blender en blend op een hoge stand tot een smeuïge smoothie. Schenk in glazen of giet in een goed afsluitbare fles om mee te nemen.

Zin in nog een gezond recept? Bekijk dan onze video voor magere kip piccata met frisse couscoussalade.

1 © Lidl
Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met BrandTales, de branded content afdeling van De Persgroep Advertising en valt niet onder de verantwoordelijkheid van de redactie.

nieuws

cult

zine