De afvalpuzzel

“Je stoelgang is als een sms van je lichaam. Eén die je maar beter kunt lezen”

Elk jaar meer moeite om uw wintervet kwijt te raken? Ga dan eerst eens na of u wel goed slaapt. Die en andere verrassende factoren kunnen namelijk een effect hebben op uw gewicht, legt psycholoog Martijn Bond uit in zijn boek De afvalpuzzel.

Er bestaan al ontelbaar veel diëten. Is De afvalpuzzel het zoveelste in de rij?

Martijn Bond: “Helemaal niet! Veel specialisten zijn ervan overtuigd dat ze het perfecte dieet hebben gevonden dat bij iedereen werkt, maar meestal zijn die nieuwe eetpatronen heel moeilijk vol te houden. Mensen raken diëten beu, zien door de bomen het bos niet meer en verliezen de moed. Met mijn boek kunnen ze zelf een afvalplan samenstellen dat ze kunnen volhouden.”

Wat minder eten en meer bewegen is niet voldoende?

nieuws

cult

zine