Maandag 30/11/2020

Apps

Van samba tot ballet: met deze 10 apps dans je je op vrolijke wijze fit

Beeld Elise Vandeplancke

Corona zit onze hobby’s behoorlijk in de weg. Teamsport is er amper nog bij en in de fitness is het zoeken naar een virusveilig plekje. Maar bewegen kan ook thuis. Tafels en stoelen aan de kant en voeten van de vloer. Van samba tot ballet: met deze 10 apps dans je je op vrolijke wijze fit.

Steezy

Steezy is de meest gedownloade app om te leren dansen. Zin om je aan hip hop, breakdance, popping (een robotachtige dansstijl waarbij je je spieren opspant en ontspant) of krumping (een ruwe en energieke dansstijl uit het getto) te wagen? Met een groot aanbod aan urban stijlen en meer dan 700 video’s heeft Steezy het hipste van het ­hipste, fresh from the hood.

Bij je aanmelding stel je je niveau in. De dudes van Steezy stellen een programma samen en je kan je vorderingen loggen. Geen zorgen als je een totale hark bent en niet meteen met een ‘High Heels’-les (vrouwen én mannen dansen op naaldhakken) of waacking (vorm van streetdance met snelle armbewegingen) wil starten. Steezy toont begrip met inleidende lesjes als ‘learn to move on beat’ en ‘shifting body weight’.

Leuk is de mogelijkheid om van perspectief te wisselen, beelden te vertragen en tricky pasjes oneindig te loopen. De Steezy dansjuffen zuchten nooit als je vraagt om iets te herhalen. Prijzig, maar je moves zijn dan ook helemaal swag.

iOS en Android. Gratis proefperiode van 7 dagen, daarna 20,49 euro/maand

Dance Reality

De twee virtuele dansinstructeurs van Dance Reality wandelen breed glimlachend je kamer binnen. Met augmented reality loodsen ze je door de basispassen van de bachata, samba, wals of kuduro, een populaire dansstijl uit Angola. Dat ze op de staart van de kat en met één been in het speelgoedkeukentje van de peuterzoon staan, deert hen totaal niet.

Maar daar blijft het niet bij. Richt je smartphone op je voeten en er verschijnen voetstappen op het tapijt om je te leiden. We vergeten bijna te dansen, zo veel toeters en bellen heeft deze app.

iOS en Android. Gratis, met de mogelijkheid om de app uit te breiden met extra betalend ­dansmateriaal vanaf 1,09 euro

Polearn

Voor deze lessen verruil je je woonkamer voor de pilaar in je garage of de paal van de wasdraad. Met Polearn leer je de basistechnieken van het paaldansen en oefen je houdingen en bewegingen op en rond de paal. De ‘Dip Toe’ gaat ons goed af, maar voor we aan de ‘Double Sunwheel’ (in drie rotaties van boven naar beneden zweven) of de ‘Aerial Shoulder Mount’ (ondersteboven in split aan de paal hangen) beginnen, moet er nog wat geoefend worden. Elke beweging wordt opgedeeld in stappen en begeleid door een filmpje. Eens je de verschillende onderdelen onder de knie hebt, ben je klaar voor een kleine choreografie.

O ja, als de paal je niet ligt, kan je switchen naar de zwevende hoepel of het zijden lint dat aan het plafond bungelt. Heb je geen van deze parafernalia in huis, dan is er ook het luikje Exotic & Flow met ‘grondoefeningen’.

iOS en Android. Gratis voor een groot aanbod, 5,99 euro/maand voor het volledige aanbod

Beeld Elise Vandeplancke

Vibz

Vibz is brand spanking new en biedt de heetste afro-, ragga-, dancehall- en streetjazzchoreografieën. Dat hete mag u letterlijk nemen, want parental guidance is gewenst. Geen explicit lyric of bijhorende obscene heup- en handbeweging wordt geweerd. Het is en Français te doen, met de bekendste choreografen uit de lichtstad. Eenzaam rondhuppelen over het tapijt zit er niet in, zelfs in volle lockdown of quarantaine. Na de les kan je jezelf filmen met je favoriete choreograaf naast jou in beeld. De dapperen onder ons delen hun poging tot dancehall op sociale media. U mag ons taggen: @demorgenmagazine.

iOS en Android. Gratis basispakket dat je kan uitbreiden aan 5,49 euro per choreografie

Pocket Salsa

Een enkeltje Cuba om met Javier te grinden tijdens de salsa-initiatie kan je voorlopig op je buik schrijven. Maar met Pocket Salsa kan het voorspel alvast beginnen. Als beginner bijt je je vast in basispassen als de ‘Open Break’, gevorderden walsen door de ‘Copa Loop Over’ of de ‘Butterfly Spin’. Met ruim 100 video’s ben je even zoet.

Salsadansers houden niet van veel vijven of zessen (of zevens en achten). Met passen die twee maal drie tellen in beslag nemen op muziek die er doorgaans acht telt, hapert er soms iets. Met ritmische tracks leer je de juiste tel hanteren. Ook handig: je kan de video’s downloaden. Vamos, Javier!

iOS en Android. Pocket Salsa Free is, jawel, gratis, voor Pocket Salsa betaal je 5,49 euro

Dance with Madhuri

Gaan we voor de ‘Ang Laga De’ met teacher Mohena Singh of wordt het de ‘Lahu Munh Lag Gaha’ met ­lerares Tanvi Palav? Wie tegen een overdaad aan glitter kan en flexibele nekspieren heeft, voelt zich meteen thuis in het online mekka van Bollywood: Dance with Madhuri. Op aanstekelijke deuntjes en in sappig Indiaas-Engels loodsen de breed smilende docenten je door het hele arsenaal. Denk: kronkelende armen, ingewikkelde vingerposities en heupen die alle hoeken van de kamer zien. Ook de Indiase hiphop en contemporary scene passeren de kleurrijke revue, maar we focussen voorlopig op het Indian Classical & Folk genre, met stijlen als Kathak of Bharatanatyam. Man, dat wordt straks uitpakken op de Zoom-apero van het werk.

iOS en Android, 9,99 euro/maand

Ballet Workout

Mag het eens van vijf, zes, zeven en acht zijn in plaats van five, six, seven and eight? Download dan de Ballet Workout-app van de Belgisch-Armeense Tatevik Mkrtoumian en volg balletles in het Nederlands. Improviseer een barre met een kast of stoel en wurm je in je tutu van 30 jaar geleden. Het doel van de lessen is tweeledig: ­terwijl je je ‘Port de Bras’ perfectioneert en je ‘Passé Développé’ oefent, train je ook op kracht, lenigheid en uithouding. Wie weet kan de rits van die tutu over een maandje weer helemaal dicht? Ah, en voor zij die zich graag even in een echte Russische balletschool wanen: madame Tatevik geeft de les ook in het Russisch. Gewoon even aan je instellingen prutsen.

iOS en Android. Gratis proefperiode van 7 dagen, ­seasonal voor 22,99 euro

Split in 30 days

Bij een aspirerende danscarrière hoort uiteraard een spectaculaire split. Volgens de app is die droom bereikbaar in amper een maand. Splits verbeteren je bloeddoor­stroming, vergroten je bewegingsbereik en ontspannen je heupflexoren. Bouw het wel veilig op, of je zit zo met gescheurde ­ligamenten op de spoed. Bij de opstart geef je aan hoe ver je op dat moment kan ‘zakken’. Je geeft je doel op (de grond raken, dus) en vult vervolgens je lengte, gewicht en leeftijd in. De app stelt dan een programma voor je samen. Elke training bestaat uit een opwarming en voorbereidende ­stretchoefe­nin­gen, om dan te eindigen met de grand finale: de split! Wel nog een beetje pijnlijk hier hoor, zo rond dag 18.

iOS en Android. Gratis proefperiode van 7 dagen, daarna 21,99 euro/jaar

Swing Dancing Lessons

Post-corona zijn jij en je partner helemaal klaar voor de swingersclub. Die met de dansvloer en muziek uit de jaren 20 tot 50, welteverstaan. Met 300 lessen kunnen jullie er nog een quarantaine of twee tegen: leer de basispassen van de Lindy Hop, perfectioneer je ‘Charleston kick’ en oefen de ‘Suzie Q’ en de ‘Barrel move’. De look & feel van de app is een beetje retro, maar het lessenpakket zit goed in elkaar. Swingen is snel, acrobatisch en opwindend. Nogmaals, de dans­variant. Voor dat andere bestaat ontgetwijfeld ook een app, maar dat is voor een andere keer.

iOS, 3,49 euro

Just Dance Now

Zin om uit te pakken met je nieuwe vaardigheden, maar is er geen communiefeest in zicht en fuiven zijn nog steeds unbedingt verboten? Dan ga je toch even heerlijk los met de Just Dance Now-app. Voor wie de grootste tienerhype van de afgelopen jaren gemist heeft: Just Dance is een videospel waarbij je meedanst met een avatar. Een sensor registreert je bewegingen en geeft punten. Just Dance Now is de bijhorende app. Je smartphone wordt de sensor en je maakt verbinding met een scherm (pc of tablet) waarop je de video’s afspeelt. Je kiest uit honderden genres, nummers en dansstijlen. Doe wel het rolluik even naar beneden, anders denkt de buurvrouw dat je helemaal coucou bent geworden.

iOS en Android. 1 maand voor 4,99 euro, andere ­tariefplannen mogelijk

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234