Zondag 19/09/2021

Beter levenHooikoorts

Een half uur zoenen tegen hooikoorts? Deze tips werken wel/niet

null Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

1 op de 6 Belgen heeft hooikoorts. Voor wie last heeft van bomen en struiken is het seizoen alweer (bijna) voorbij, maar pollen van kruiden en grassen blijven nog wel even actief. Hoe bestrijd je hooikoorts effectief?

Boompollen, graspollen of kruiden zijn voor 1 op de 6 Belgen een jaarlijkse bron van frustratie. Wanneer pollen in het slijmvlies van de neus vliegen, triggert dat een overdreven reactie van het immuunsysteem. Het wordt een drukte van belang met ontstekingscellen en stofjes in de neus, die een allergische reactie veroorzaken. Dan volgen de welbekende hooikoortssymptomen, zoals branderige ogen, een verstopte neus en niesaanvallen. Er zijn tegenwoordig een heleboel middelen op de markt om deze symptomen te verhelpen, zoals antihistaminica en ontstekingsremmende neussprays. Daarnaast biedt de drogist ook ‘natuurlijke’ producten aan, die effectief zouden zijn. Maar wat werkt het beste tegen deze vervelende allergie?

Middelen van de drogist

Sietze Reitsma, KNO-arts aan het Amsterdam UMC, raadt aan bij milde hooikoortsklachten eerst zelf middelen van de drogist te proberen. Grofweg zijn deze in twee categorieën in te delen. Allereerst zijn er tabletten, neussprays en oogdruppels die de werking remmen van histamine, één van de stofjes die de ontstekingscellen aanmaken. Vaak is loratadine of cetirizine dan de werkzame stof. Binnen een half uur is al vermindering van de symptomen te merken. Nadeel: een enkeling heeft last van sufheid als bijwerking van de anti-histaminica in tabletvorm.

De tweede categorie bij de drogist bestaat uit neussprays met natriumchromoglycaat. Dit is een preventief geneesmiddel en werkt goed bij regelmatig gebruik. Deze sprays zorgen ervoor dat de mestcellen, één van de ontstekingscellen die bij hooikoorts actief zijn, minder prikkelbaar zijn. Het is wel belangrijk om van tevoren te weten wanneer de pollen gaan rondvliegen, want na twee weken dagelijks gebruik is het middel pas effectief. Hiervoor biedt de hooikoortsradar hulp. Die website laat zien waar en wanneer veel pollen zullen rondvliegen. Helaas is de radar niet altijd even betrouwbaar, omdat het pollenseizoen per jaar verschilt. Reitsma: “Maar in de praktijk nemen mensen pas iets zodra ze last hebben en dan sta je al 1-0 achter”.

Ontstekingsremmende spray van de huisarts

Werken de middelen van de drogist niet? Dan kan de huisarts een neusspray met corticosteroïden voorschrijven, die ontstekingsremmend werkt. Hanneke Oude-Elberink, allergoloog in het UMC Groningen, vertelt dat het een veilig en effectief middel is, vooral voor mensen bij wie moeheid en een verstopte neus aan de orde van de dag is. Ook bij deze neusspray is regelmatig gebruik belangrijk, want pas na drie tot vier dagen begint het te werken. Ook combineren met een anti-histaminicum is een optie, omdat de twee elkaars effect versterken. Hierdoor profiteer je van de snelle werking van het anti-histaminicum en van de lange termijn werking van de ontstekingsremmende neusspray.

Immunotherapie

Tot slot kunnen mensen met ernstige hooikoortsklachten, waarvoor andere middelen niet of nauwelijks werken, in het ziekenhuis terecht voor immunotherapie. Het hele jaar door krijg je dan maandelijks een injectie of dagelijks een tablet met een kleine hoeveelheid van het allergeen (datgene waarvoor je allergisch bent). Dit helpt het lichaam om over de allergie heen te groeien en pakt de hooikoorts bij de bron aan. “Het is wel een traject met een lange adem, omdat het drie tot vier jaar duurt voordat effect te merken is. Maar dat kan in sommige gevallen een definitief einde van de klachten betekenen”, aldus Reitsma.

null Beeld Photothek via Getty Images
Beeld Photothek via Getty Images

Ook simpele huis-tuin-en-keukentips kunnen helpen tegen de pollen in het hooikoortsseizoen. Reitsma: “Je kan een grote zonnebril op zetten, zodat er minder pollen in je ogen vliegen. En zorg dat je de was niet buiten laat drogen, want dan waaien er pollen in je kleding”. Oude-Elberink: “Vaseline in de neus kan helpen, omdat de pollen daar dan aan blijven plakken in plaats van in het neusslijmvlies.”

Verder is het nuttig om rekening te houden met de weersomstandigheden. Bij droog, zonnig en winderig weer vliegen er meer pollen rond, dan wanneer het pas geregend heeft. Op deze slechte dagen is het dus een extra goed idee om anti-histaminica te nemen of een goed sluitende zonnebril op te zetten.

En de ‘natuurlijke’ middelen dan, die in sommige drogisterijen te vinden zijn? Er zijn allerlei middelen op de markt die met schreeuwende claims (‘natuurlijk en effectief’) de hooikoortspatiënt voor zich proberen te winnen. Oude-Elberink: ‘Vaak is het onzin en spelen financiële belangen een rol’.

Tips van de experts

Reitsma: “Het is handig om te weten voor welke pollen je allergisch bent, door dit bij de huisarts te laten testen. Zo kun je anticiperen op het pollenseizoen door op het juiste moment te beginnen met geneesmiddelen. Vaak vinden we dat je niet moet zeuren als je een snotneus hebt, maar daardoor gaan mensen met hooikoorts doormodderen en leveren ze uiteindelijk in op werkproductiviteit.”

Oude-Elberink: “Mensen die hooikoorts hebben, ontwikkelen ook vaak allergieën voor bijvoorbeeld appels en perziken. Ze krijgen last van deze fruitsoorten, doordat de eiwitten die erin zitten lijken op de eiwitten in stuifmeel. Mijn advies zou zijn om vooral veel groene groenten en weinig suiker te eten. Gezond eten is belangrijk en er zijn aanwijzingen dat dit kan helpen om hooikoorts en voedselallergieën te voorkomen.”

Helpt zoenen tegen hooikoorts?

Japans onderzoek laat zien dat een half uur lang zoenen de aanmaak van afweerstoffen vermindert en daarmee hooikoortssymptomen tegenhoudt. Dat klinkt als aangename therapie, maar blijkt niet bewezen effectief, omdat er te weinig proefpersonen zijn gebruikt. Oude-Elberink: “Probeer het, zou ik zeggen. Het is knap als je dat volhoudt met een verstopte neus.”

Meer over

Nu belangrijker dan ooit: steun kwaliteitsjournalistiek.

Neem een abonnement op De Morgen


Op alle artikelen, foto's en video's op demorgen.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar info@demorgen.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234